保证充足的睡眠，有利于产后身体的恢复也有利于乳汁的分泌，所以尽可能的在月子期间多休息，饮食要少食多餐，宜荤素搭配，多用些汤类食物，不要偏食。
多吃些蔬菜水果，不宜快速进补，产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，此外还要注意保暖，防止着凉。
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