指导意见：你好，睡眠不好、心情烦躁，有可能是身体劳累或身体患病，比如更年期失眠等疾病，精神过度紧张、兴奋、思虑过多等也会引起睡眠问题。
可以服用大枣加适量水和少量白糖，熬汤，每晚睡前服用。莲子、百合、粳米放在一起熬粥喝。
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