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懒人瘦肚子的最快方法是什么

我最近发现我肚子出来了，一直想减下去，想问一下懒人瘦肚子的方法有哪些？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

懒人瘦肚子是需要多吃高纤维高水分的食物，不要吃肥肉以及油腻的东西，还有少吃淀粉类的食物，尤其晚上这顿餐一定不能多吃，吃完要适当的参加锻炼，不能用餐后就坐着不动，多喝水，多吃水果，晚饭可以以水果为主。

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