问题分析:你的情况属于腰肌劳力性损伤,需要适当休息,两周内避免腰部受力,最好的治疗是理疗。意见建议:建议有条件到医院做针灸烤电,中药离子导入,自己治疗可以局部涂红花油有轻柔,每天20分钟,口服药物选择炎痛喜康加红药片。
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