健康指导：您好，维生素的补充最好靠饮食来完成，药补毕竟不如食补安全。维生素C可以促进胶原得合成，排毒，预防癌症，清除体内自由基。
一生都要注意饮食里摄取。新鲜的蔬菜和水果就富含维生素C，所以，吃到肚子里的果菜，就是您最好的需求。
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