2岁孩子,三精葡萄糖酸锌口服液每天晚饭后口服一支,效果好。含锌多的食物有坚果类食物、芝麻、牡蛎、虾皮、紫菜,猪肝、鸡肝、蛋黄、瘦肉、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等,可以适当多吃点。
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