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怎样才能够睡着，怎样才能睡好

我朋友现在每天都乱想，就是想怎么睡着，但每天就是谁不着，怎么也睡不好，听说每天就是担心睡不好，现在头都痛起来，一天也没力气，药也吃了很长一段时间了，但就是没用求医生，给个建议

提问时间：2020-03-06

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