夏天怎么泡脚是最健康的？

泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。指导意见泡脚不可随便泡，是有方法的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。

其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。故中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。