我听说打乒乓球能缓解实力疲劳，而时戴时不戴眼镜会加重眼部疲劳，这些说法对吗。长期看近。

1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。

3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。

4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。

5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。