病情分析： 你好，睡眠质量不高，睡眠深度不够有关系，试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
意见建议：另外不要对梦做过多的关注，不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙。
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