发病五年，腰疼，不能弯腰，行动不便，应如何锻炼、?

问题分析：您好！根据您的描述，有可能是慢性腰肌劳损，这个病是指腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织发生的无菌性炎症，主要表现有腰部隐痛，反复发作，劳累后加重等症状。

意见建议：建议您采用针灸，理疗，按摩，拔罐等综合治疗，采用燕飞式或拱桥式加强腰背部功能锻炼，卧硬板床，注意腰部防寒保暖。