你好，根据你所说的情况，首先建议你先用温水泡，再在用搓脚板搓，然后涂上乳液，穿上棉袜。这样会好点的，不过要坚持的。
一个礼拜做两次。然后期间就少穿或者尽量不要穿高跟鞋了，以免再打起茧了，没事也可以多搓搓那些老茧，慢慢的就好了，但是重在坚持哦
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