打个羽毛球，老腰都直不起来了

问题分析：你好！依据你的描述，考虑可能是腰肌劳损，可能和你平时工作生活姿势不当导致腰部软组织损伤而形成无菌性炎症出现酸胀疼痛，和肾阴虚没有关系的意见建议：你好！建议到正规医院疼痛科检查一下，确诊病因对症治疗，可以用理疗方法治疗例如小针刀，银质针，针灸推拿等，平时不要长时间保持一个姿势，避免久坐，不要用软床，注意保暖，可以用一些活血祛瘀的药物或者消炎止痛的药物