我脚不灵活，跳街舞跳的脚僵硬。有过尿酸高。五百多。

问题分析：你好，你的情况考虑是尿酸高引起的痛风。一般痛风是尿酸代谢异常,导致尿酸结晶沉积于关节处,引起的关节炎。

痛风需要止痛降尿酸等专业治疗。意见建议：建议一般你的情况考虑可能是没有好彻底的表现症状，平时适当运动就好，不要剧烈运动。

你可以试下御方御风饮痛风茶，纯天然草本植物萃取而成的。还需要注意控制饮食，少食高嘌呤食物，多运动，多喝水，不要熬夜，养成良好的生活习惯，才能达到更好的治疗效果。