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正在喝奶昔减肥，就是奶昔代早晚两餐那种，正午正常吃

正在喝奶昔减肥，就是奶昔代早晚两餐那种，正午正常吃饭。喝了一个月，人家正常是一个月减6到10斤的而我减了15，6斤

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，您这是明显的营养根不上了造成的，这样减下来的是体内的水分，蛋白质，并没有真正能起到减肥，减脂肪的效果的，这样的做法严重不可取，请你还是恢复一日三餐的正常饮食，主食适当控制即可，主要还是增加运动量。

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