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我这几天在减肥，刚刚夜宵忍不住吃太多了怎么补救啊

我这几天在减肥，刚刚夜宵忍不住吃太多了怎么补救啊？怎么样才能不发胖啊？等会去跑步一个小时，晚上通宵不睡觉好吗？这样可以补救吗？

提问时间：2020-08-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，偶尔一次食量过多有一定会引起肥胖，要注意平时注意控制饮食，少食高热量食物，多运动。

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