买了赤小豆、小薏米和茯苓打算熬

问题分析：您好，赤小豆、薏米和茯苓均属于健脾祛湿的药物，服用有助于增强脾胃功能的运化。意见建议：赤小豆和薏米不易熟，建议先用凉水泡半天再和茯苓一起煮。

煮熟后水和这三种药（食）物一同服下，不建议和湿性食物，不易消化的黏腻型食物一同服用（如：大米，油脂性食物）。单纯利用这三种药（食）物减肥可能效果并不会很明显，但是在夏季服用这三种药（食）物是非常好的选择，可以去除暑湿给人带来的不适。

建议还是多运动，提倡生活规律。祝您健康！