磨牙是怎么回事？

睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起的，而咀嚼肌的运动受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。

一般有两个原因，一是精神过度紧张或兴奋，或精神压力大，心理负担过重，二是休息不够，饮食不合理引起的，肾虚缺钙也是会引起磨牙的情况。

可以适当的补充钙，注意适当的休息，平时多晒晒太阳，调整饮食习惯，补充蛋白质。保持口腔卫生，是可以调理这个症状。