高血压降压后身体应作那些锻炼

您好保持规律的有氧运动对降低血压很有好处，不过应该循序渐进，逐渐增加运动量，并且在运动前后注意监测血压和心率。最高心率不要超过170年龄。

指导意见如果您没有其他的较严重的伴发病，可以进行长跑，不过要慢跑，每天应选择在早晨太阳升起之后或下午太阳落山前运动，因为这个时间段空气中氧含量比较高。

每次运动时间在40分钟左右，尽量坚持每天进行。平常注意低盐、清淡饮食。祝您健康！