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月子期间腰酸背痛如何调理

我姐姐现在刚生过孩子才5天的时间，在坐月子，真的是实在难受的紧，腰酸背痛非常的厉害，月子期间腰酸背痛如何调理？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月子期间腰酸背痛可以通过锻炼的方法来进行调理，主要方法就是仰卧平躺，将两臂抬起来，将手掌朝下，用最大的能力去弯曲膝关节，同时将右臂向上举，对侧也做同样的动作，这样反复进行10次左右，每天坚持做，坚持一段时间会有所效果的。
也可以通过按摩的方法来进行缓解。

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