前交叉韧带断裂大腿肌肉锻炼

您好，根据您的描述，外伤后膝关节前交叉韧带断裂经手术治疗后，膝关节功能基本恢复，但是有明显的关节失稳现象、而且患侧大腿肌肉萎缩，是可以通过平时的功能锻炼得到改善的。

可以在家人的保护下蹲马步锻炼，锻炼的时间应循序渐进地增多，不可过多锻炼导致韧带的再次损伤。平时可以适当药物治疗并积极补充营养和钙质，局部按摩和热敷为理想的理疗方式。

劳逸结合，在家人保护下适当锻炼，避免再次损伤的发生。平时多休息，合理药物调理，积极补充营养和钙质。祝早日康复！