你好，根据你的描述，好像是韧带拉伤，肌肉运动过度。可以按摩和热敷，也可外贴活血膏药。这种情况一般要1-2周的时间痊愈。
注意休息，避免频繁走路。建议逐渐开始加强锻炼。祝早日恢复健康。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
