根据您这种情况应该是表虚不固症，建议您服用玉屏风颗粒。玉屏风颗粒有益气，固表，止汗的功效。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。
同时，平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣生冷等刺激性食物
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