指导意见：你好，这种情况如果对于60公斤体重60岁男性，每天至少进食1500卡热量，如果每天慢跑运动半个小时，进食需要达到2000卡热量。
平时进食荤素搭配，尽量少食辛辣食品，多食蔬菜水果多饮开水。避免接触烟酒。保持心情舒畅避免生气急躁。坚持每天半小时慢跑锻炼。
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