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压力大心情不好吃什么

最近一个月以来我的压力非常大心情也不好还时常感觉胸闷不通气，也不吃饭，工作生活毫无动力，毫无心思，这样下去怎么能行呢，我应该吃什么东西可以改变一下这样的情况呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时注意调整心态。凡事都要想开点，人生在世不容易，该放下的就放下，不要给自己施加太多压力。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。
同时需服用一下药物调理，还可配合看心理医生。

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