你好，根据您的描述，你有脾胃虚弱的表现。陈皮有理气调中燥湿化痰的作用。您好，日常生活中健脾利湿的食物是薏米仁红小豆。
经常服用红豆薏米汤就有健脾祛湿的作用。其他健脾的中药还有茯苓车前子，泽泻等药物。
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