腰痛点是上肢部的经外奇穴，是治疗急性腰扭伤的首选穴。它具有活血祛瘀，通络止痛的效果。此穴在左右手各有两个，通常腰部的痛点若在左边，就按右边的穴位；
相反的，若痛点在右边，就按左边的穴位。若腰部的两边都有痛点，就两边的穴位都按。
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