空腹血糖6.3应注意哪些

病情分析： 您好！正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.0mmol/L，正常糖耐量是6.1～6.9mmol/L，空腹血糖浓度超过7,0mmol/L称为高血糖糖是我们身体必不可少的营养之一。

人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖（如葡萄糖等）进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。希望您长期坚持控制饮食，坚持适量运动锻炼，严禁烟酒。

倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。