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如何在规律的饮食中健康减肥

我应该属于顽固性偏胖，我每天吃的不算多，但是就是不会瘦下来，现在会坚持每天早晨跑步，晚上练瑜伽，但是饮食方面是不是应该有点变化呢曾经的治疗情况和效果：在学校的时候可能是运动的很多，伙食不怎么好那时候瘦到了98斤想得到怎样的帮助：如何能运动加饮食健康瘦身

提问时间：2021-07-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：从你提供的信息看，你的运动是可以的，还需要注意控制饮食，指导意见：饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，蛋白质类和蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整饮食结构来达到减肥目的，祝健康幸福

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