怎么样补锌？喝葡萄糖酸锌口服液还是吃天狮

您好，要是您想补锌的话。最好还是在饮食上下功夫，这样子吸收效果是最好的，没有副作用。,建议您主要在饮食上下功夫。

可以多吃红肉，比如牛肉羊肉等，还可以多吃核桃、栗子。这都是锌的主要食物来源。同时，还可以适当的和葡萄糖酸锌口服液等，但是药物补锌的吸收效果相对来说还是没有那么好的。

希望我的回答可以帮到您