右手碗关节尺骨茎突骨折

7活动旋转还有点痛2015.16.2后仰摔倒2015.16.16上了石膏2015.1.15拆了石膏，活动还有点痛.应该注意什么.手怎么使不出力啊.我拆石膏的当天照了个X光为我拆了石膏了,又找了个X光.结果是.右腕关节各组成骨纹里清晰,皮质完整,关节间隙正常右腕关节未见异常过了3天了手使不上力啊功能锻炼具体指什么啊