你好,从你提供的症状为腿软乏力腰疼腰酸,主要考虑是肾虚导致的相关不适。而肝肾阴虚也为女性朋友常见的证型。可服用六味地黄丸或左归丸来调理,食疗上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
祝早日康复!
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