我这几年很容易上火，容易累，容易头痛，容易困，上火严重时非常容易犯困，头痛，喝些相对应的降火凉茶就

我这几年很容易上火，容易累，容易头痛，容易困，上火严重时非常容易犯困，头痛，喝些相对应的降火凉茶就我这几年很容易上火，容易累，容易头痛，容易困，上火严重时非常容易犯困，头痛，喝些相对应的降火凉茶就会好点，也没那么容易雷，人都清醒很多，这应该跟体质有关，总不能靠喝凉茶来维持吧，而且不是所有凉茶都有效的。还有我还吃不了补气补血活血的东西，吃了会头痛。这到底是身体的什么原因？怎么调养？