脑子停不下来老胡思乱想一天到晚怎么办呢

病情分析：这种情况多是没有生活目标造成的，安下心来好好想想，我现在在干什么？学习还是工作，我要达到什么目标？毕业以后干什么?成家以后做什么？

将来要发展到什么程度？现在最要紧的是做什么，短期内达到什么目标？等等。把这些规划都写好，并且从现在开始就积极去实施，脑子很快就清醒过来的。

如果自己实在找不到目标，就应该去看心理咨询师了。意见建议