右大腿外侧麻疼痛是怎么回事

你好；你的情况可能是腰椎间盘突出，或者是坐骨神经引起的，建议你去医院拍个腰椎ＣＴ看看．如果症状不严重的话，建议你注意平时避免长时间坐立或者行走；

避免躺在床上看电视或者是长时间上网等，适当的体育锻炼；睡硬板床，加强腰背肌肉的功能锻炼，锻炼方法：飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的两侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上抬,只是腹部接触床面。