你好，根据您的病史陈述，考虑是骨性关节炎的可能。鉴于您的实际情况，建议您可以应用活血化瘀药物缓解不适症状，症状严重暂时避免活动。事务方面
1、宜食甘寒、甘平的食物
2、宜食有活血功能的食物
3、多吃醋、多喝肉汤
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