带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。
如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。
冬季一般在中午1112点左右;春、秋季节一般在10点11点;夏季一般在9点10点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。
晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。
晒太阳要晒哪?不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可几条温馨提醒:1.晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30%以上 2.空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳 3有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不适宜晒太阳。
应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射 4.晒太阳有时会引起日光性,皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。
食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性,药疹或日光性,皮炎。5.宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。
不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。6.宝宝晒太阳可以从刚开始的5~10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。
日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。
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