宝宝可以开灯睡觉吗?没有听说啊，我们一直关灯睡的呀

开灯睡觉对宝宝确实不好，一方面，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。

它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律，长期如此，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康　另一方面，长时间开着灯，光亮刺激会使宝宝的注意力集中到灯光上，使眼睛得不到充分休息，无心睡觉，对宝宝也不好。