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为什么我晚上不吃饭加运动一点都不瘦

我晚上不吃饭还运动怎么体重一点也不下降之前不吃饭马上就会瘦现在16560公斤

提问时间：2020-06-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：不瘦说明你的能量过剩，减肥是个过程，饮食配合运动要坚持一段时间。意见建议：减肥不等于节食，建议调整三餐的饮食结构，既要保证营养、又要避免能量过剩，减少主食和甜食的摄入，多吃含膳食纤维的食物和含糖低的蔬菜水果。

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