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家里的气氛很压抑，我时常有轻生的念头，好想逃避，每

家里的气氛很压抑，我时常有轻生的念头，好想逃避，每天都不开心，我不知道自己该怎么办

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，压抑需要自我进行调理，需要建立自信心，需要建立积极努力的心态，需要有意识保持放松的的心情，多参加有意义的活动进行愉悦心情

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