性生活完过后就肾那里明显感到有点累，且精神疲惫

病情分析：可以采用一下食疗。炖猪腰　主要原料:猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克　制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明:补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

简单易行，可以采用意见建议