腰肌捞损

学上所讲的腰椎病涵盖了腰椎间盘突出、腰椎骨质增生在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者可适当参加体育运动但要缓慢地进行运动并适当控制活动量在众多的体育运动项目中游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低并在游泳前要进行充分的准备活动游泳的时间不宜过长运动中有一定的时间间歇疾腰椎盘四五节突出建议要睡硬板床喝黑芝麻糊首牵引治疗或者按摩治疗。