根据你的描述,考虑是你手腕长时间运动引起的疼痛红肿的症状,是你手腕关节炎的症状,建议,你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼治疗,用热水进行热敷禁忌剧烈运动如果症状没有减轻应去医院外科进行确诊治疗祝你早日康复
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