运动量每天一个小时，吃的很少，体重一直不变，属于不

问题分析：对于这种情况，运动要注意有氧运动和耐力运动结合，注意提高新陈代谢水平，对减肥有帮助指导建议：首先建议在运动过程中要注意有氧运动和耐力运动结合，对提高肌肉量是有好处的，对提高新陈代谢水平有好处，对减肥有帮助。

同时饮食要注意控制高能量食物的摄入，多吃蔬菜粗粮，对减肥有帮助