指导意见：您好多久了？您说的情况考虑有可能存在慢性肾炎或肾病综合征，另外须排除一下肾结石等特殊情况，建议就诊检查尿常规，肾功能，肾彩超等检查确诊一下。
多休息避免劳累过度和压力太大了，注意饮食习惯，清淡并忌口生冷油腻辛辣刺激食物，包括浓茶咖啡等。
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