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问患者提问

产后肥胖要如何减下来

我生完孩子后胖的衣服穿不进去了，而且整个人看上去也是很丑的，想着减肥，产后肥胖如何要减下来？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后肥胖想瘦下来要运动的，比如骑单车，既可以瘦腿还可以瘦肚子。也做仰卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，少吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息。

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