每天晨起喝一杯淡淡的蜂蜜水，不要太浓。上午10点左右，下午3-4点钟可以喝一杯蜂蜜水。睡前喝一杯略淡的蜂蜜水也是不错的选择。
蜂蜜水并不能代替一天全部的饮水，要多饮水。此外还要配合合理的膳食，多运动，养成按时排便的习惯。这些方法都能够达到治疗便秘的目的。
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