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每天都跟爬山后的感觉很累

每天感觉身体很累，不知是怎么回事？没精神，就想躺着。:需要医生帮助提供远程诊断：每天就跟爬过山后的感觉很累是怎么回事？很郁闷。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常，减少不适的出现。

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