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问患者提问

洗澡睡前洗好

我一直都比较爱干净每天晚上都有洗澡的习惯但是听说晚上洗澡对身不好是吗，晚上睡前洗澡好不好?对健康有没有影响！几点洗比较好？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前洗较好。因洗澡后全身处于放松状态，易于快速入睡，保证睡眠质量，对健康自然有益。睡醒后洗澡固然清洁，可是，若用冷水洗，则会刺激尚处于放松状态的肌肤，易感冒；
若用热水洗，易使精神持续呈慵懒状态，可能半天都提不起劲。故还是睡前洗澡好。

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