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心里不舒服有心事郁闷

郁闷人不舒服心里乱想心情不好经常乱想想得到的帮助：心理

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，在你的这个年龄出现情绪的波动是非常的常见的，现在你就是要分散自己的注意力。现在你要做的就是分散自己的注意力，建议你可以自己去锻炼身体，宣泄了自己不好情绪之后就会感觉更好的。

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